笔下文学

第二章 肢体语言无声的沟通技巧（第5页）

（1）标准走姿的基本要求

①上身自然挺拔，头正、挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾。双目平视前方，微收下颌，面容平和自然，不左顾右盼，不回头张望，不盯住行人乱打量。

②双肩平稳、肩峰稍后张，两臂以身体为中心，前后自然摆动，肩勿摇晃；前摆时，手不要超过衣扣垂直线，肘关节微屈约30°，掌心向内，勿甩小臂，后摆约15°，勿甩手腕。

③注意步位。行走时，假设下方有条直线，男士两脚跟交替踩在直线上，脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌，脚尖略向外，距离直线约5厘米。女士则应走一字步，即两腿交替迈步，两脚交替踏在直线上。

④步幅适当。男士步幅（前后脚之间的距离）约25厘米，女性步幅约20厘米。一般来说，前脚的脚跟与后脚尖相距约为一脚长。步幅与服饰也有关，如女士穿裙装（特别是旗袍、西服裙、礼服）和穿高跟鞋时步幅应小些，穿长裤时步幅可大些。

⑤注意步态。步态，即行走的基本态势。性别不同，行走的态势应有所区别。男性步伐矫健、稳重、刚毅、洒脱、豪迈，好似雄壮的“进行曲"，气势磅礴，具有阳刚之美，步伐频率每分钟约100步；女性步伐轻盈、玲珑、贤淑，具有阴柔秀雅之美，步伐频率约每分钟90步。

（2）t行走注意事项

不要将脚走成内丿I字或外八字；

不要驼背弯腰、左右摇晃肩膀；

不要步子太大或太碎，更不能奔来跑去；

不要大甩手，扭腰摆臂，左顾右盼；

不要双腿过于弯曲，走路不成直线；

不要脚蹭地面，走路拖拖拉拉；

不要双手插裤兜，或抱着双臂；

不要横冲直撞，行进中一定要目中有人，尽量减少在人群中穿行；

不要阻挡道路，多人一起行走不要排成横队；

不要悍然抢行，有急事要超过前面的行人，可以大步超过并转向被超越者致意道歉；

不要在走路时制造噪声，应有意识使之悄无声息。

（3）t社交场合中常用的走姿

①给客人做向导。应走在客人左侧前方一米左右的位置；本人的行走速度须与客人的步调相协调，不能走得太快或太慢；行走中一定要处处以客人为中心，经过拐角、楼梯等处，要有及时的关照提醒。

②上下楼梯时，礼让客人，上楼时请客人先行，下楼时请客人后行。

③进出电梯时，以礼相待，请客人先进先出，服务人员站在门口礼让对方并顺势做出“请"的动作。

④出入房门时，要先通报，要反手开关门面向他人，礼让客人请对方先进先出，要为客人拉门或推门。

（4）走姿训练方法

①顶物训练。将书本类物品置于头顶训练行走，可以纠正行走时低头看脚、摇头晃脑、东张西望、颈部不直、弯腰弓背的毛病。

②掐腰训练。手部掐腰，上身正直训练行走，可以纠正行走时晃胯、摆臀、扭腰等动作。

③原地摆臂训练。站立，两脚不动，原地晃动双臂，前后自然摆动，手腕进行配合，掌心向内，以肩带臂，以臂带腕，以腕带手，可以纠正双手横摆、同向摆动、单臂摆动或摆臂幅度不同的现象。

④步位和步幅训练。在地上画一条直线，行走时按照要求走出相应步位和步幅，可以纠正“八字步态”及步幅过大或过小的毛病。

总之，行走的姿势也是每个人的最基本的行为动作，是行为礼仪中不可缺少的内容。每个人行走的时候比站立的时候要多，而且行走一般又是在公共场所进行的，所以，重视行走姿势，才能更好地表达一个人的气质和风度，更能进行无声的语言交流。

女人的羞涩是最美的语言

羞涩是女人味的一大境界，羞涩的女人如比一朵含苞待放的花朵，其美慑人心魄，恐怕没有哪个男人能够抵挡得住这样的诱惑。有心眼的女人善于运用羞涩的魅力来吸引男人的目光。

历代文人墨客都注意到了女性的羞涩之美，故有出色的描写。

曹雪芹在《红楼梦》中写宝玉、黛玉共读《西厢记》时，宝玉自比作张君瑞，戏曰：“我就是个多悲多病的身，你就是那倾城倾国的貌。"黛玉听了桃腮飞红，眉似颦而面带笑，羞涩之情跃然纸上。

现代作家老舍认为：“女子的心在羞涩上运用着一大半。一个女子胜过一大片话。”不难看出，羞涩也是女性情与爱的独特色彩。

羞涩，是人类文明进步的产物。任何动物，包括最接近人类的猩猩，是绝对不会害羞的，自然也就没有羞涩。羞涩是人类最天然、最纯真的感情现象，是一种感到难为情、不好意思的心理活动。它往往伴随着甜蜜的惊慌、异常的心跳，外在的表现就是态度不自然、脸上荡漾红晕。女人脸上的红晕，就是青春羞涩的花朵。女人的羞涩是一种美，是一种特有的语言魅力。

羞涩，是一种感情信号，是一种动情的外在表现，是被陌生环境、场面所触发的紧张情绪和被异性拨动了心弦的反应。有诗曰：“姑娘，你那娇羞的脸使我动心，那两片绯红的云显示了你爱我的纯真。”可见，一张羞涩的脸，便是一首优美的诗。

羞涩，是女性独具的特色，是女性特有的风韵和美色。诚然，男性也会有羞涩。然而更多的、更频繁的、更迷人的羞涩，却总爱浮现在女人的脸上。男性羞涩的脸往往显得狼狈可笑，而女性羞涩的盈盈笑脸却被认为是天然合理的。如果女性缺少了羞涩，甚至会被看成是厚颜无耻。由此看来，羞涩应该说是属于女性的，特别是属于女人的，或说此乃女性之特色。一提红颜，谁都知道指的是女子（特别是美貌女人）而不是男子，这“红”字显然不只是面部的青春红润，更重要的是与羞涩有直接关系。红色的羞涩象征着女性，但它往往稍纵即逝，所以，自古女子就学会了使用红色的胭脂，起到了羞涩常驻的效果，有助于保持和强调女性的特色。

羞涩朦胧，魅力无穷。康德说：“羞怯是大自然的某种秘密，用来抑制放纵的欲望；它顺应自然的召唤，但永远同善、德和谐一致。”伯拉克西特列斯的雕塑名作《克尼德的阿佛罗狄忒》和《梅底奇的阿佛罗狄忒》，都是反映女性羞涩之美德。羞涩之色犹如披在女性身上的神秘轻纱，增加了她们的迷离朦胧。这是一种含蓄的美，美的含蓄。这是一种蕴藉的柔情，柔情的蕴藉。动人的表情，迷人的色彩，文雅的举止，朦胧的神韵，温柔的蕴藉，不可想象，女人的羞涩竟具有如此大的神奇魅力和功能！

的确，在世上所有的色彩中，女人的羞涩是最美的，最让人心潮澎

湃的。