笔下文学

第十八章 魅惑魔男（第2页）

可是他看上去非常瘦，不能说皮包骨头吧，但是下腹有不自然的微微凹陷，胸腔下端能隐约看见肋骨的轮廓，两肩到锁骨没有多少肉，斜方肌几乎不存在。

这不符合常理——周教练对着检验结果冥思苦想，思考着江雪明身上的重量到底是哪来的。

最终在骨骼肌含量这一栏得到了答案。

江雪明先生的骨骼肌含量是51％——远高于正常标准。

一般只有大体重男性的骨骼肌含量会偏高，在身体脂肪的自然锻炼下，骨骼肌含量会保持在35-45％左右。

我们生活中经常会看见，明明两个人身高体重相差不多，身上的肥肉和体态却相差甚远，这就是骨骼肌含量和激素水平的差距。

像雪明这个身高和臂展，绝不应该有这么多的骨骼肌。

教练心生好奇，不禁发问。

“雪明先生，你以前经常搬运重物吗？这个身体数据很像是建筑工地上的工人，每天扛着砖头过日子，可是优质蛋白质和油脂的摄入不够，根本就不长肉。”

“是的。”江雪明将这四年的打工经历娓娓道来：“我在卤味店做工，早上出工要帮忙扛冰柜的冻品，地铁站不能进大型板车。到厨房分拣货物也要搞很久，要很快很迅速的做完这些事，不然赶不上早市的客流高峰。”

教练露出释然的表情：“那你每天的饮食呢。。。”

“很少能吃到午饭，基本上一天两顿。”江雪明回忆着：“早上一顿吃撑，中午也是客流高峰，不能停，没时间吃午饭。晚上十点回去做第二顿饭，吃完立刻就得睡觉。”

教练接着问：“你干了多久？”

雪明：“四年三个月。”

教练：“那你的睡眠质量一定很好。”

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“这个我就不知道了，不过我从来没做过梦，除了前阵子。。。”江雪明回忆起，白露生病时他夜不能寐，还有芳风聚落的那个梦——那是他这几年最难受的几个夜晚。

“如果你的睡眠质量不好。。。”教练推测着：“身体的激素水平根本就撑不了这么久。”

江雪明惴惴不安地问：“我算健康吗？”

周教练摩挲下巴，形容着：“一点都不健康，说句吓人的话，要是你连续两天不睡觉，一旦伤寒感冒身体受创，病情加重立刻就得进ICU抢救。”

江雪明沉默了——

——七哥来接他之前的那两天，他没有合过眼，白头发一下子就长出来了。

“不过嘛！”教练爽朗地笑着，拍打雪明的肩：“我可以让你吃得饱饱的！吃好练好身体好！”

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接下来的每一天。

江雪明保持清醒的状态下，几乎每时每刻都在进食。每隔半个小时，就有一百五十克左右的食物需要吞进肚子里，食谱每天都会轮换。

每天的饮水量是三点七公升，给肝脏造血给肾脏排毒。

在周教练看来，雪明实在是太能吃了，而且一点都不挑食，干净的健身餐是一点沙拉酱料都没有的，也没有任何调味糖。

像是教练自己在健美备赛时，才会这么严苛的要求自己，每周还会有一两次安慰餐，胡吃海塞一顿奖励自己。

雪明同学在吃东西时的样子也很诡异，就像是往嘴里塞工程物料似的，咀嚼完毕之后的吞咽动作，夹取食物的频次也非常的规律自然，像是机械正在加工零件。

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补充了能量和蛋白质。

到了锻炼的环节，更是让周教练喜上眉梢。

这个小子在器械训练的过程中，不能用省心来形容，只能说教练完全可以当个甩手掌柜。