笔下文学

第八章 放飞青春心走出去才有新发现（第1页）

推荐人物；李欣频关键词：【优雅旅行爱自己】

她是一个不可思议的女子，她一天阅读一本书，她年纪轻轻就已去过30多个国家，她是台湾地区知名的广告文案，以文字的力量打造台湾成品书店的独特的文化气质……艺术与与创作在她手中活灵活现，她用眼睛旅行，她用心灵感受一起。她是女人的典范，做个像她一样的女子，无时无刻不在学习着、创作着、旅行着……

李欣频，美丽文案的美丽心情

李欣频，曾任广告公司文案、诚品书店特约文案、Acer数字艺术中心特约文案创意。她是一个不可思议的女子，19岁就让世人为之才华而惊为天人。曾为台湾文化地标——诚品书店的御用文案，被誉为华语世界“文案天后”。至今出版了27本畅销书，其中多本书名列畅销书排行榜前列。创意励志书《十四堂人生创意课》两岸疯狂热印四十多次。《希腊：一个把全世界蓝色都用光的地方》一经出版，就在台湾地区掀起了希腊旅游的热潮

曾为联合报、自由时报、明日报、广告杂志、香港ZIP杂志皇冠杂志、TVBS周刊、ELLE杂志、MEN’SUNO杂志、北京费加洛杂志等专栏作家。

台湾科技大学、中原大学、台北大学、青辅会、成功大学、学学文创……关于广告、创意、创作、出版课程之兼任讲师。连续四届广告流行语金句奖评审、诚品文案奖评审、南瀛奖动画类评审、董氏基金会大学筑梦计划决选评审、TWNIC第五届网页设计大赛决选评审委员、救国团「创意与创业全国」座谈会与谈人。2004年数位时代杂志选为台湾百大创意人之一。天下远见文化事业群之＜30杂志＞2006年9月号，选为创意达人之一。受太平洋SOGO、新光三越、行政院卫生署中医药委员会、联电、旺宏电子、德州仪器、统一企业、东森得意购、宏碁、民视、NOVA、康健杂志、国家音乐厅、富邦讲堂、诚品书店、数位学院、幼狮文艺写作班、台北市立图书馆、文建会公民美学讲座、摩根富林明、十大杰出青年基金会、动脑讲座、中国生产力中心、数位时代创意实践讲堂、北美馆（台湾生活创意座谈—谁来写台湾设计品牌）、当代艺术馆……以及数十所大专院校之邀，公开对外演讲或是公司员工内训。

无疑李欣频是一个非常成功的女人，而她的成功离不开她的优雅心境和一颗收获美丽的心，在一次接受采访时她说：“我觉得生命无常，不知道什么时候会离开，我希望现在最想做的事情就现在去做，如果当下想去玩就马上去。旅行在我整个生命的排序里面是一，只要这个地方是我想去的，我会把它排在第一优先的事情，工作都可以推掉。”正是这样一种心情才成就了她在文案世界中“灵感缪斯”的不二地位。

至今为止这个美丽女孩已经旅行包括北欧、东西欧、希腊、东北非、杜拜、印度……等37国，旅行对她来说不仅是灵感的源泉更是心灵的山水放逐，美女的女人要有一个美丽的心情，而旅行正是这种快乐的原动力。

现代女性在工作之余不妨也选择这种方式来放松自己的心情，给自己的心放个假，享受时下最受欢迎的休闲方式：

（1）钓鱼。钓鱼磨炼个人的耐性，颇能获得成就感的钓鱼被排在首位。钓鱼于江河湖海，空气清新，阳光充足，噪声小，是养身保健的良好环境。参加钓鱼活动有助于增加生活情趣，钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。

（2）作画。作画自古就是修身养性的绝佳方式，况且，琴棋书画几千年来一直是衡量国人是否有才能的标志。但不要非得成为画家，在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种涤荡。

（3）登山。登山是极为理想的运动，它比单调的跑步有趣，在登山的过程中，几乎可天天看到自己在进步，既能在崇山峻岭中呼吸新鲜空气，还能欣赏祖国大好河山。登山既是人对自然的挑战，也是人对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市女性无疑是最好的“保健品”。

（4）骑马。女性骑马在欧美早已流行，国内女性马术流行的风气则是最近半年才开始，至于骑马究竟有什么迷人之处，受都市女性的喜爱。根据科学分析，骑马10分钟等于按摩10万次，骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的热量，骑马就像轻松做SPA。西方有句话：会骑马的不一定都是贵族，但贵族一定都会骑马。骑马不仅有塑身的神奇功效，同时可借由马术锻炼仪态、提升心灵层次。

（5）打高尔夫球。打高尔夫球可称得上是高雅运动的典范，因此备受有一定经济实力的女性的喜爱。由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，是一个排毒的好机会。

女人想优雅地穿梭于世需要有一个美丽心情，在工作疲惫之时，我们不防让自己放松一下，选择一种自己喜欢的旅行方式为自己解压，同时收获一份美丽。

优雅是你一生应该追求的味道

真正的优雅是来自内心的“神韵”之美，是充实的内心世界、质朴的心灵付诸于外的真挚表现，是自信的完美个性的体现。在女人的心目中优雅有着特殊的内涵：优雅是女人最美丽的衣裳。用拆字法对“优雅”进行分析的话，“优”所指的是一个人内在的品质、涵养、气度、心态所具有的完美状态，而“雅”则是你内心所处的完美状态的外化，是你那优雅的举止、文雅的谈吐和高雅的形象。因此，优雅实际上是内在和外在完美结合的产物，要找回我们生活中的优雅，就必须从内、外两方面共同着手。

真正的优雅是来自内心的“神韵”之美，是充实的内心世界、质朴的心灵付诸于外的真挚表现，是完美个性的体现。而所有的这些都来自于你所受的教育、你的自身修养以及你对美好天性的培养与发展。但是同时必须注意的是，真正的优雅是装不出来的，最真诚的往往是最动人的。它是你完美的个性的体现，要知道你要做的不是奥黛丽·赫本或张曼玉，而是做你自己，培养那份真正属于你自己的优雅气质。只要你相信自己是优雅的，并时刻提醒自己这一点，那么，你的优雅必定会闪耀出属于自己的光芒。

拥有优雅内心的你必定也会具有优雅的仪态，但是在平常的生活中经常听到有人抱怨说：“我也希望自己长裙拖地、步履轻盈、神情高贵地行走在华丽的宫殿里面，展现无限的优雅；我也希望在落日沙滩、椰树摇曳的美丽画面中悠闲地躺在长椅上，展现迷人的优雅啊，可是，我没有金钱，也没有时间，更糟糕的是，现代社会这么紧张快速的生活节奏已经不允许行优雅生存的空间了，为赶时间上班我只能在拥挤的公车或地铁上大口大口地啃手里的汉堡而不顾任何不雅，你怎能要求我端坐桌前，举止文雅地一小片一小片撕好手中的面包，再从容地放进嘴里呢？总而言之，对现代女性（尤其是上班族）谈优雅是一种奢侈！”

确实，忙碌的生活节奏为生存而奔忙的压力让现代女性无法生活得悠闲、精致，但是，我们至少应该在现实的生活背景下尽可能地活出优雅品位来。

实际上，优雅的展现方式有很多种，一个眼神、一句话语、一个动作、一抹微笑，无不让你优雅万分。曾听人说起过俄罗斯女郎的浪漫与优雅，哪怕她身上贫困得只剩下一个卢布，也要为自己买一枝玫瑰花，而不是几块可以充饥的面包，这样的优雅让人吃惊，甚至想流泪。所以，不要以没有时间和金钱为理由而允许自己丧失能让你魅力指数大增的优雅，正所谓“只要有心，立地成佛”，只要留意，优雅无处不在。

如果在日常生活中注意以下几个方面，优雅于你而言就不会是那么遥远的事情了。

走路姿态从容恬静；在与人交谈交流时，态度一定要诚恳、热情，表现得落落大方，温文尔雅；穿着衣饰合时宜，服饰要整齐清洁，优雅大方；谈话平静温柔，不可滔滔不绝，粗声大气，语惊四邻，争得面红耳赤；行动适度，落落大方；和气温逊，举止适宜。

有什么办法可以减轻无休止的压力，营造一个优雅的你呢？

每周至少一次，关上电视，听一曲优美的莫扎特小夜曲或外国经典萨克斯曲等柔情似水的轻音乐。

不要偏爱廉价化妆品。你应该拥有至少一种以上优质香水。

选用声音悦耳的闹钟来叫醒你。由一个既设计美观又声音柔和的闹钟每天早晨把你从睡梦中唤醒，开始美好的一天。

举办晚宴时，你不必亲自下厨，可事先从各餐厅预订一桌精美的饭菜；或者是请哪位想露两手的朋友代劳，这样你就可以远离满是油烟的厨房，保持着优雅的仪态来好好招待客人了。

购买纸巾时，最好买那些带清新空气味道的湿纸巾。其他女性随身用品也应注意情调和色泽，尤其是粉红色的物件给人的感觉最有情调。

坚持定时做健身运动，而不要在工作得筋疲力尽之后，径直去洗桑拿浴。

尽量经常微笑。没有比快乐的、开朗的面容更令人喜爱的了。

优雅的魅力不是模仿人或跟着时尚的东西就能得来的，它是靠从自身的各个方面一点一点修炼出来的，女人在交际场上适度展现自己迷人的优雅能让自己光彩照人。优雅是女人最美丽的衣裳，穿上她，再普通的女人也会神采奕奕。

戴尔·卡耐基曾评价一位女士说：“你的粗俗将会毁了你的幸福。我要告诉你的是，只有举止优雅的女人，才会赢得男人的尊重和爱。”优雅，表现了女人的修养和内涵，她们在举手投足之间，会使人觉得恰到好处，很有分寸。优雅女性的举手投足可能各有不同，但粗俗的举止却千篇一律，让我们来看看哪些是毁灭优雅的举止吧。

（1）语言习惯方面。不注意自己说话的语气，经常以不愉快或者对立的语气说话；应该保持沉默的时候喋喋不休；随意打断别人的话；以傲慢的态度提出问题，给人一种唯我独尊的印象；尖刻地嘲笑别人；在不适当的时候很大声地打电话。

（2）行为举止方面。在公共场合化妆，或旁若无人地摆弄头发；在餐厅吃饭时脱掉鞋子；面对陌生人，用目光随便打量对方。

其实，优雅的行为举止和言谈方式并不是天生的，可以经过后天的学习和培养获得。所有企业家、政治家、艺术家，他们的言行举止都是经过设计的。一位美国企业家坦然承认：“如果你认识昨天的我，那么你就会说今天的我与昨天简直判若两人。因为我现在的一举一动都经过精心的设计。如果说我们的企业设计有什么标志性的作品的话，那首先就是我。”另一位日本企业家也说道：“我在走向经理岗位之前，公司对我进行了精心的形象设计与培训。因为我要代表一个企业，我必须抛弃原来大众所不认同的东西，比方说一些有个性的习惯等。我为此与形象专家们共同练习了三个多月。”

通过精心设计与练习，丑小鸭也会变成白天鹅。但是提升形象不仅要把外表装饰得很体面，更重要的是借外在表现内涵。内涵的提升需要一个长期不断的修炼过程。你必须从自己本身的条件出发，尽最大的努力，充分发挥自己的特质。外在条件永远是你的助手，只有你才是自己形象的真正主人。