笔下文学

第45章 把事情拆分成流程就不会拖延摆烂啦（第3页）

【那是因为，他们专门是干这个的呀。】

“不对，是因为衣服杂物，在你们这里是困难，在他们那里，只是一个个的流程。”

“他们对收拾屋子的过程足够熟悉，知道先干什么，再干什么，所以根本不会想到拖延这两个字。”

“就像我们打游戏，知道出门买装备、刷野，再蹲人。”

【所以，你是说，我拖延不是因为我懒，而是因为我对事情的流程不熟悉？】

“没错，当人们面对不熟悉的事物，并伴随着未知的结果时，一定会产生逃避的情绪。”

“这是藏在我们基因里的自我保护本能。”

“所以摆脱拖延最好的方式，就是把目标拆成一个个我们能完成的小目标，并且流程清晰化。”

【所以当我收拾屋子的时候，不需要一口气完成，而是把它们看成一个个的流程。】

【就是先做什么，再做什么，需要准备什么，就能做的做。】

【那我早上赖床玩手机，憋尿到上厕所，不是拖延嘛？】

“那，你会因为不上厕所，感到焦虑吗？”

【不啊，我随时都可以去。】

“那何必为这件事贴上拖延的标签呢？”

“这不是拖延，是你膀胱厉害。”

【哈哈哈哈，是你膀胱厉害，好好笑。】

【所以小哥钓鱼，也是因为熟悉流程。】

【我分析一下，小哥是想好了，先租鱼竿，然后放鱼饵，钓鱼，至于结果，也没什么结果。】

【是的，小哥根本不会想，如果钓不上来该怎么办，纯粹就是好玩，而我们还没做，就觉得自已要失败了，更恐惧了。】

【感觉拆分目标了，好像压力一下子小了，大不了我今天收拾一块，明天收拾一块儿，不把他们看成一堆。】

说话间，谢风的沙堡已经盖好了。

【哇塞，小哥边聊天边堆了个沙堡诶！】

【是一个沙堡建筑群，还用贝壳点缀。】

【好有创意，用尖尖的贝壳做城堡上面的顶，用圆型贝壳做边框，好好看。】

“你们看，我堆沙堡的时候，脑子里就想着，怎么打地基，怎么把整体砌起来。”

“然后打磨一下窗户，再修一个楼梯出来，最后装饰，就这么简单。”

“流程清晰了，就不会拖延了，而且有玩儿的心态，也不用担心，堆的东西丑不丑，或者会不会坍塌。”

【有道理，每次我出门跑步，要是想着今天非要跑多少，就很拖延，要是穿上鞋就出门，做拉伸，反而很轻松。】

【一步一步做，不把整件事的压力，一下子堆在自已面前，学到了。】

【想了一下，还真是这样，盯住第一件事，不知不觉就做完了整件事。】

【是的，谁都想一下子就承担收拾整个屋子的压力，拆分就很好解决了。】

谢风起身，拍拍身上的沙子。

“走吧，看完了邛海，我们去看看雷波县的龙头大断崖。”

“这个被称为地球的边缘的地方。”