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第37章 猛龙健身(第1页)

韩皓翻看了一下平板里的信息将平板放到了桌子上。

“韩先生是没有满意的健身教练吗?”前台紧张的询问道。

“不是没有满意的,是我朋友之前跟我说经常来你这里锻炼,我觉得他健身效果蛮不错的,我想知道他的健身教练是哪位?”

韩皓将手机里徐峰的照片给前台看,前台看了看没有回想起来。

“韩先生方便把您朋友的姓名电话给我一下吗,这里每天来锻炼的会员实在太多,我确实记不太清,我去电脑给您查询一下。”

“徐峰,133xxxxxxxx”

“好的韩先生,我帮您去电脑查询一下,您稍等一下。”

前台在电脑上输入徐峰的信息,查询到徐峰的会员编码,然后在平板上输入编码,徐峰的信息便出来了,然后把平板交给了韩皓。

“韩先生,您朋友徐峰的健身教练是小亮老师,我查了一下小亮老师这节课还有15分钟结束,等结束后我安排他来找您。”

“好的,麻烦了。”

韩皓看到徐峰的基本信息,是猛龙健身馆的钻石会员,入会时间已经有3年,心想徐峰每天健身的说法应该没错,一会再跟他的健身教练详细确认一下。

张雨在休息区眼睛一直往瑜伽区看,韩皓故意咳嗽一下。

“咳咳。”

张雨回过神来。

“怎么了老大?”

“你注意一点行吗?别光盯着做瑜伽的姑娘,你看看另一边的器材区,那边撸铁才是你一会锻炼的区域。”

“好的老大。”张雨挠了挠头傻笑。

两人等了一会,一个身材健硕的年轻人走了过来,穿着一个白色短袖,但是胳膊上的肌肉非常发达,看起来非常粗壮,都说练腿最难,看对方实力看腿就能看出来,看来这个小亮老师是徐峰特意挑选的。

“韩先生是吧,两位好,我是小亮,非常荣幸为两位提供健身指导。”

“您好小亮老师,就一位,你主要培训一下我这个小老弟,他0基础。”韩皓指了指旁边的张雨。

“没问题,那先进行一下基础测试,看一下这位兄弟的身体情况,我好制定训练计划。”

小亮老师在前头带路,先来到一个空地。

“先进行一下腹部和手臂力量测试,我做一下示范。”

第一个腹部测试,卷腹,小亮老师平躺在地上,随后将腿部弯曲,用手指触碰膝盖,并讲解要点不要颈部发力,要用腹部力量带动,并注意呼吸频率。

小亮老师起身张雨开始测试,一,二……第二个张雨就碰不到了,整个脸憋的通红,小亮老师赶紧让张雨停止。

“此次测试尽力为止,不要拉伤肌肉,测试下一个动作吧。”

第二个手臂测试,俯卧撑,小亮老师趴在地上,双手与肩同宽撑起上半身,给张雨降低难度,膝盖就不离开地面了,膝盖在地面支撑,小腿抬起,双脚交叉。

小亮老师起身张雨开始测试,张雨刚做第一个准备将自已撑起,两个手臂就开始颤抖,接着就是大幅度抖动起来,像一双翅膀,最终这一个也没支撑起来。

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