毕竟玩自己的那是信手拈来,用别人的可心里有坎。
穿好衣服,用老友提前烧好化开的水洗漱,推门出去,便看到程格馨正在雪地中单腿支地,身体前展,另一条腿后摆,一动不动,摆出一个金鸡独立般平衡的姿势。
这种类似于瑜伽的动作,是外门时每个弟子都要学的,每天起床后就会在雪地里做上几轮,应该能算是晨练项目之一。
也是余、温二人截止目前唯一教给小徒弟的东西。
剩下的,他们即便会,也不能给未筑基的弟子学习。
“练的怎么样?”余影书关照一句。
之前没和徒弟一起住过,这还是她第一次看到小馨晨练。
程格馨不易察觉地轻轻点头,缓缓吐出一个字:“嗯。”
温东阳赞许点头,少有的露出满意神色:“不错。”
余影书嫉从心头起:老温都没这么夸过自己!
不过也是常理之中。
在天寒地冻中维持住瑜伽姿势,要做的就两点。
一是无与伦比的意志力,能够抵抗住身体因寒冷产生的自然抖动,免于影响平衡。
二是心境平稳,进入到某种宠辱不惊的境界,这同样也是为了保持姿势。
就比如刚才,小女孩但凡点头的动作稍微大一点,或者说话时稍稍用力,就免不了会让已经冻到僵直的身体抖动然后摔倒。
这说白了就是锻炼修行者应当拥有的某些品质。
生病了也不怕,阎长老那有的是对症的丹药。
不过余影书可不能再让她继续练下去了:“休息一下吧,我有些话要问你。”
虽说等会儿再问也行,不过她是个急性子,憋不住。
“是,余师父。”程格馨轻轻吐出一口含于胸腹中的浊气,慢慢放下手脚,又以极轻的幅度舒展着,免得伤到已经有些被冻坏的肌肉。
这些都是她自己摸索出来减少伤痛的方法,那两个撒手师父可没教过。
温东阳看的更加满意,连带着对小姑娘四五天都没找到气感的嫌弃感都少了很多。
余影书瞪了少年一眼:你摸老子的时候都没露出过这种眼神!
然后扭捏问向便宜徒弟:“那个……那个你昨晚有听到什么奇怪动静没有呀?”
她能保证两个人都忍耐的很好。
但如果耳聪目明的小孩子都听不到,就代表着到外界的出租屋去,只要拉着窗帘,也能隔绝修行者趴外面偷听了。
这样以后就可以放心修炼。
程格馨眨眼歪头,做天真状:“没有呀,我听见余师父好像有磨牙的习惯,其他的就,嗯……”
小姑娘皱眉仔细思索,一副我虽然想不到但师父如此问我必定有什么深意的样子。
“行了行了,可以了!”余影书连忙让她打住:“赶紧修炼吧,有什么不懂的可以直接问,咱们争取尽快让你找到气感,好正式进入炼气阶段。”
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