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第104章 腹部淋巴结反射区(第2页)

饮食调整也不能马虎。

要多吃新鲜的蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,就像是给腹部淋巴结的“营养餐”,有助于身体健康。

生冷、辛辣、油腻的食物可得少吃,它们就像是一群调皮的小捣蛋,可能会刺激淋巴结,加重症状。

适量摄入优质蛋白质,比如鱼、瘦肉等,有助于身体组织的修复,让腹部淋巴结也能“住”得更舒服。

还要避免过度劳累。

尽量减少长时间的站立或坐着,要定期改变姿势,减轻腹部的压力,别让腹部淋巴结太辛苦。

避免过度劳累和精神压力也很关键,这些都可能对淋巴结产生不良影响,就像给它们施加了太多的压力,让它们喘不过气来。

最后,咱们来看看腹部淋巴结在足底的反射区。

它在两侧足背,踝关节前外方,外踝前下方,第三腓骨肌外侧。

定位是在外踝前下方的凹陷处,当足部背伸及外翻的时候,这个凹陷处会更加明显。

手法有两种。

手法之一是指腹捏揉法。

着力点可以是拇指腹或者食指腹。

施力手放在施力部位,辅助手与施力手交叉,握住足中部,拇指放在足底侧,四指放在足背侧。

这个区位一般不单独用指腹捏揉,而是和盆腔淋巴结区同时操作,拇指腹或者食指腹分别放在两个区位,按压到需要的力度时相向作环旋揉动。

这种方法常用于幼儿或者脚比较小的人。

手法之二是指关节按揉法。

着力点是拇指的指间关节桡侧。

施力手的拇指屈曲,辅助手握住足中部,拇指放在足背侧,四指放在足底侧,稍微将足跖屈。

按压到需要的力度时作环旋揉动。这种方法可以单独操作,但往往也会和盆腔淋巴结区同时操作,放在两个区位的两个拇指指间关节相向作环旋揉动。

要注意,如果这个区位的位置不明显,可以用手在外踝前下方触摸到最凹陷的地方。当把足部背伸并且外翻的时候,就会更加清晰。

这个腹部淋巴结反射区的适应证包括恶性肿瘤、支气管哮喘、荨麻疹等变态反应性疾病,以及风湿性关节炎等结缔组织病等等。

好啦,朋友们,这次对腹部淋巴结的有趣探索就到这里啦!希望大家对腹部淋巴结有了更深入、更有趣的了解,一定要好好照顾它们,让它们能一直为咱们的身体保驾护航哦!

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