笔下文学

第141章（第1页）

嗯，绝对不是偷懒。

可惜，千叶修一十分好心地帮她说了话。

“她想试试健身，纱雪姐要是不介意的话，带她体验下。”

千叶修一视线落在丰润的瑜伽裤上，想着一会儿如何当着笨蛋少女的面偷偷摸摸。

“哦，原来是这样。”

小川纱雪笑了笑，颇感兴趣地打量着这个有些憨憨的少女。

秋山杏悄悄拽了拽千叶修一的衣袖，“千叶同学，我没钱的，体验的话要多少钱啊？”

千叶修一拍拍她的小脑袋瓜，“没事，纱雪姐不会收伱钱的，你那么可爱，她可是很喜欢你的。”

“啊？”

秋山杏从他身后探头探脑，好奇地看向小川纱雪，这位小川桑也喜欢自己吗？

那我是有多可爱啊？好厉害～

“行了，她交给我，你自己老实点去一边健身，别偷懒。”小川纱雪走上前来，将千叶修一挤到一边。

“还真是无情啊，纱雪姐果然是坏女人。”千叶修一哼哼了两声，偷偷摸到了瑜伽裤上，揉了揉。

小川纱雪没好气地瞪了他一下，将他的手无情地拍掉，然后领着有些茫然的秋山杏走到房间中央。

“我这里主要的项目是瑜伽，杏酱是想要体验这个吗？”

“练习这个能像小川桑一样吗？”秋山杏直愣愣地盯着她腹部的马甲线看。

小川纱雪见状有些好笑，“瑜伽主要是锻炼身体柔韧性的，虽然有些体式也能锻炼到腹肌，但目标是这个的话，还有更合适的选择。”

“是什么？会很累吗？”秋山杏有些担心地问道。

“想要快速练出腹肌的话，那确实没办法轻松，因为肌肉增长的本质，是肌纤维撕裂，然后超量恢复，体积增大。

必须要一定强度的锻炼，才能达到这种效果……”

小川纱雪仔细地跟她科普了一下原理，但秋山杏听得晕晕的，就记住想要腹肌会很累了。

既然这样……那就算了。

“那，瑜伽的话也很累吗？”

小川纱雪哑然失笑，“瑜伽的话，倒是有不少比较轻松的体式，你要想试试的话，我就教你一些简单的好了。”

“嗯嗯嗯，轻松的好。”秋山杏连连点头。

“那就教你一套放松肩颈腰椎的……”

千叶修一在一旁独自做着深蹲，看着小川纱雪认真地指导小笨蛋，不由啧啧称奇。

笨蛋就这么受欢迎吗？一点修罗场的预兆都没有，和谐的不可思议。

小川纱雪教的这一套动作很短，也就十分钟出头就做完了，最后是大休息式，平躺收尾。

躺着竟然也算锻炼？秋山杏顿时就喜欢上了瑜伽，开心地闭上眼睛，轻松舒适，太棒了。

小川纱雪将她放在一边，走到千叶修一身边，“这孩子真的很不错，你不许欺负她。”

随着深蹲，视线上下移动，目光所及之处的曲线也波澜起伏，千叶修一作完一组，站定平稳着呼吸回道：

“那我欺负纱雪姐可以吗？”

小川纱雪斜睨着他，轻笑一声，“首先，你要有那个本事。”

千叶修一有些挠头，再给他两三个月的时间，应该可以压倒小川纱雪，但现在还稍微差点火候。

毕竟对方练过柔道，他还没练过。

嗯，或许应该学学。

“那不行的话，纱雪姐欺负欺负我吧，今天也没少出汗？洗完澡也需要浴巾擦擦身上的水才对？”

千叶修一说着，上前一步揽住她柔韧的腰肢，低头在她白皙的脖颈间吻了吻，熟稔地将瑜伽背心推到了领口处。

“别乱来，杏酱还在呢。”小川纱雪推了推他，但是没怎么用力。