笔下文学

普通人想要寻求专业的心理咨询服务需要分几步（第2页）

从专业性来说，医院的医生做心理咨询，不能保证专业。当然，专业的也很多。

（2）学校

学校一般配备有心理老师，如是在校学生或员工，可优先尝试学校免费心理咨询。

（3）网络（慎重）

现在大家习惯上网搜索。网络搜索排名靠前的心理咨询机构，都是投钱打广告，获得靠前排名，需要慎重选择。商业逐利，广告投入肯定要从来访者身上挣回来，专业性可能受损。就像一心想着赚钱的商家，可能提供劣质商品，侵害消费者权益。

现在还有几家心理咨询平台，如简单心理、壹心理、psyByond等。平台上的心理咨询师，不代表都很专业，仍然要注意筛选（具体如何筛选，后面会提到）。

知乎上也有不少心理咨询师，我觉得比心理咨询平台好的方面是：多了直观感受。

心理咨询平台对心理咨询师介绍教育背景、培训背景、从业经验等，很抽象，缺乏对心理咨询师的「感受」，而且这些方面不能保证心理咨询师的专业性。

知乎上，可以通过心理咨询师的回答，去「感受」一个心理咨询师：除了其专业性，还有个人风格。当然，知乎上有的心理咨询师，答题、写文章也是刻意做营销，注意区分。

补充一点：有时大家会看到」中国心理学会注册系统的心理咨询师「。成为注册系统的注册心理师，专业性相对靠谱些。但是：并不绝对的代表专业合格。

就像擅长考试的学生，不一定能力强，可能只是记忆好，应试水平高。注册系统的注册心理师审核机制，审核申请材料，缺少面试过程和监督下的学习过程；申请材料有可能「注水」。

这么说不是诽谤注册系统。我认同注册系统的工作，只是提醒：不要盲目信任注册系统的心理咨询师。我接触过注册系统的心理咨询师、督导师，也有不专业的。

（4）推荐

如果身边有人做过心理咨询，改善不错，有过实践检验的心理咨询师靠谱些，可以让对方介绍。

有熟人从事心理咨询，虽然不可以找对方——心理咨询存在避免双重关系的咨询原则，亲朋好友不做咨询——但可以让其推荐靠谱的心理咨询师。

我也愿意推荐。如需心理咨询，可以私信告知在哪个城市，如有认识的当地靠谱心理咨询师，可以推荐。如果我有乱打广告，推荐的心理咨询师不靠谱，可以向知乎投诉举报我。

3。如何筛选专业心理咨询师

当通过各种渠道，找到某个心理咨询师时，渠道不能保证心理咨询师的专业性，必须再筛选心理咨询师的专业背景，识别是否靠谱，避免花冤枉钱。

心理咨询师的专业背景，通常展示下面6个部分：教育背景、专业头衔、从业经验、受训经验、督导经验、个人体验（或叫个人分析）。

了解心理咨询师专业背景，是来访者的知情权，可以理直气壮询问心理咨询师；心理咨询师有义务在正式咨询前，不得收费，不得推迟到付费咨询后才告知。

（1）教育背景

教育背景筛选专业心理咨询师，有心理学、精神病学等，与心理咨询强相关专业的科班心理咨询师，优先于非科班心理咨询师；有国外相关专业留学背景的心理咨询师，优先国内心理咨询师。

提醒：这种优先性是相对的。

前段时间在知乎看到，一个心理咨询师履历造假国外某知名大学心理学博士，算是做假做全套。大家如果接触到有留学背景的心理咨询师，也要多个心眼，不要盲信。即使是正规留学背景的心理咨询师，也有不专业的，注意辨别。

非科班心理咨询师不是说都不专业，我接触的也有经过系统学习，专业能力很扎实的非科班心理咨询师。如果是非科班的心理咨询师，可询问对方，心理学知识这部分，是通过什么方式学习的，学习了多长时间。普通心理学、发展心理学、变态心理学、生理心理学等基础心理学学科知识，需要系统学习，对人的心理有更全面理解，才有利于开展心理咨询工作。

现在有些心理学研究生进修班，只是课程培训，不等同于获得硕士学位。有些不良心理咨询师，把参加这样的课程经历，标榜为「心理学研究生」，混淆视听，大家注意辨别。

作为来访者，有权让心理咨询师提供教育背景的学历、学位证书。如果对方不愿提供，只能说明心虚。一开始就不能真诚对待来访者的心理咨询师，不靠谱的可能性太大，可以pass掉。

（2）专业头衔

国内的心理咨询行业缺乏公信力，不少心理咨询师，为了标榜自己专业以招徕来访者，抓住大家对权威的信任，喜欢给自己冠各种头衔：教授、院长、主任、会长、首席、注册督导师/心理师……

邓爷爷说过：「不管黑猫、白猫，抓住老鼠就是好猫。」任你头衔再多，只看咨询是否有帮助，花的咨询费性价比是否值得。

行政职务多了，有时间做心理咨询吗？头衔多，咨询能力一定强吗？未必。

即使中国心理卫生协会、中国心理学会，属于与心理咨询关联性强的、相对较权威的协会，也在「自贬身价」。其余的国内相关「专业」协会，其专业度更缺乏公信力。

网上大家能查到一些信息。两大协会各自成立的注册系统，不论是注册督导师，还是注册心理师，其专业能力都无法保障。来访者本着对「国字号」协会的信任，而信任注册系统审核通过的心理咨询师；可是两大「国字号」协会，却没能本着对来访者负责的态度，严把审核关卡，致使不靠谱「注册」心理咨询师侵害来访者利益。

国内的各种协会头衔，与国家二级心理咨询师一样，无法证明专业能力。有些不良心理咨询师取巧，利用大家信任国外水准，借着信息不对称，对于国外协会难以证伪，标榜一些国外协会头衔。同样的，管你头衔真假，来访者只看咨询帮助。至于什么首席、资深，更加缺乏公信力背书。

通过专业头衔来辨别心理咨询师专业能力，事倍功半。教你一条简单办法：无视专业头衔。不把专业头衔，作为辨别心理咨询师专业能力的参考标准，让那些不靠谱心理咨询师，费劲整一堆头衔，自嗨去吧。

（3）从业经验

从业经验一般标注从业多少年，或者总计多少咨询时数。

有些心理咨询师声称从业十几年，可能只是从医十几年，或者从事教育工作十几年，却把这些工作经验算作心理咨询经验；有些心理咨询师，把团体咨询小时数乘以人数，虚增咨询时数，比如团体咨询8个人，1。5小时/次，本来只能计作1。5小时，却算作：1。5×8=12小时。

辨别心理咨询师从业经验的「水分」，来访者可以询问：